Autoridade máxima no assunto Daniel Goleman (psicólogo, escritor do livro Inteligência Emocional)
O que é inteligência emocional: Capacidade do indivíduo de identificar seus sentimentos e emoções com mais facilidade e saber escolher o melhor caminho.
Não deixe suas emoções de lado, mas conheça suas emoções.
5 pilares da inteligência emocional.
- Autoconsciência – conhecer suas emoções – Reconhecer suas características emocionais – Procurar entender o que gerou a emoção, identificar pontos fortes e pontos fracos.
- Autodomínio – se vc conhece suas emoções fica mais fácil dominar suas emoções
- Automotivação – usar suas emoções para se motivar (encontrar coisa que te motivam, encontrar coisas que você goste)
- Empatia – A capacidade de se colocar no lugar do outro – se você entende suas emoções fica mais fácil entender a do outro – Tentar entender como é estar na pele daquelas pessoas (mais compaixão e menos julgamento)
- Habilidade de cultivar relações – você só consegue melhorar sua inteligência emocional cultivando suas relações